楓言楓語

本身是個很怕吃營養品的人(因為有些有怪味QQ)，但自從當了準媽媽到現在哺乳期，

為了寶寶還是得多多注意自己攝取的營養成分，才能讓寶寶一起頭好壯壯

孕哺兒一系列的產品沒有令人太不舒服的怪味，推薦跟我一樣狀況的人可以試試看唷 ^_^

餵母乳的好處真的非常多！

相信各位準媽咪們在婦產科、醫院都已經被衛教了不少了，

可以提供抗體給寶寶、營養完整、好吸收、減少過敏...等等等，

對媽媽來說更是能幫助恢復身材、省錢、環保愛地球...等等等，

不過其實不是每個媽媽的哺乳之路都很順遂的，

有很多時候因為個人體質、壓力、生活方式，

而沒辦法順暢哺乳，真的很可惜但是相信沒有媽媽會輕易放棄，

所以大家不要再給媽媽們太大的壓力了~~~~~

政府很努力在宣導母乳哺育，

也有提供許多很棒的資源給媽媽們參考，

>> https://www.hpa.gov.tw/Pages/List.aspx?nodeid=389

除了影片，最下面也有很多專業、清楚好懂又實用的手冊，

真心推薦新手母乳媽媽們可以研究看看歐！

孕哺兒Ⓡ哺多多媽媽飲品

大多數的媽媽應該都有過寶寶哭哭喝不飽，擠得很心慌只好搭著配方奶的經驗，

每個人的體質不同，對哺乳有幫助的東西也不盡相同，

自己曾試過喝奶茶、喝黑麥汁，個人覺得好像有比較豐沛一點，

但不知道是不是心理因素居多，(媽媽心情好了，奶也順暢阿XD)

不過這些飲品熱量都不低，要想不發胖，好像要另尋他法...

牛蒡茶不愛、黑豆水偶而喝一點，直到最近發現了這個新寵兒

說到哺多多應該很多媽媽都喝過~

哺多多中有葡萄醣、王不留行、當歸、麥冬、黃耆、蕁麻、小茴香、葛縷子等主要成分，

並且由日本協力 10倍濃縮精純漢方精華，

聽起來是不是覺得很厲害~難怪在媽媽界這麼流行！

每次用量5小匙(用內附的小湯匙)加入50~100CC的溫水沖泡，

非常好化開，一大罐哺多多可以喝很久~

之前在坐月子時不管什麼湯湯水水幾乎都有濃厚的中藥味，

雖然知道是一定要喝但每次都還是覺得一種中藥地獄的概念...

本以為哺乳期要喝的媽媽茶也要這樣歷經痛苦，

沒想到孕哺兒的哺多多喝起來沒有濃厚的中藥味！

取而代之的是一種口感非常柔順、淡淡清香的味道，

用熱開水沖泡熱熱喝起來微微甜很舒服，整個很棒呢

孕哺兒Ⓡ卵磷脂燕窩多機能細末

以前還以為卵磷脂是幫助泌乳的，後來才知道自己誤會大了XDDD

在一些國外研究報導中僅有提到，

攝取卵磷脂可以使多元不飽和脂肪酸比例會增加、黏稠度下降，

所以會覺得哺乳更輕鬆順心~~~

孕哺兒的卵磷脂燕窩多機能細末中，

還添加了金絲燕窩和微奈米真珠粉，幫媽咪們補充營養、滋補強身！

孕哺兒卵磷脂燕窩多機能細末是一小包一小包的包裝，

非常方便隨身攜帶使用，也不用擔心搞錯量，

將一包倒出來看，看似小小的但倒出來時覺得量還蠻多的！

除了直接口服，也可以搭配飲品；

直接口服的感覺甜甜的，有濃厚草莓味，

如果要形容應該說很像草莓牛奶粉末，

總之就是不會吃起來很難入口，可以當零食XD

搭配飲品的話建議可以搭配鮮奶或豆漿，

這樣喝起來會有點淡淡的草莓香，毫無違和感~

衛生福利部國民健康署公告↓

懷孕有三寶，葉酸、碘、鐵，不可少(點這看原文)，

為了胎兒的生長發育，媽媽們一定要特別重視這幾種營養的攝取，

而且不是只有"要吃"，更要適量、正確的補充！

葉酸-有助於胎兒正常發展，

日常生活中也可以由一些天然食物中攝取，

例如綠色蔬菜、黃豆製品、瘦肉、肝臟等等。

碘-無論是媽媽或是胎兒缺乏都是非常嚴重的，

胎兒缺乏有可能無法正常生長發育...

媽媽缺乏有可能造成甲狀腺激素分泌異常，

不過日常生活中其實攝取碘也並不是太困難的事，

因為許多鹽巴中也有碘的成分，另外海苔、海帶、海藻裡面也很豐富！

鐵-缺鐵和血紅素是很息息相關的事，

缺鐵造成的可怕應該不用多贅述...

懷孕鐵除了供應媽媽和寶寶外，

也可儲存在寶寶體內供出生後至四個月內使用，

日常生活中紅肉、內臟類、深綠色蔬菜中也有很豐富的鐵質~
 

就一個如果可以三餐正常健康、營養均衡、不挑食的媽媽來說攝取足夠營養應該不難，

可對於我來說難就難在懷孕前期吐到一個不行，根本吃不下多少東西，

外加沒胃口、又挑食的媽媽來說，能不能攝取到足夠營養實在令我擔心，

所以我都有乖乖另外補充營養品~

孕哺兒Ⓡ高單位凍晶鐵+葉酸 膠囊

看了孕哺兒官網專業解說，才知道原來飲食中鐵質來源分為兩大類，

一類是非血紅素鐵(非ヘム鉄)，主要來源於深色蔬菜、果乾豆類等，

因蔬菜中有許多纖維、多酚、單寧酸等會與植物性來源非血紅素鐵結合，所以身體吸收率較低；

而另一類是血紅素鐵(ヘム鉄)，主要來源於紅肉、內臟等動物性食物來源，

不易受其他食物影響，容易被人體吸收，所以是補充鐵質的好來源！

這瓶從懷孕期~哺乳期都可以吃的孕哺兒Ⓡ高單位凍晶鐵+葉酸膠囊，

使用的正是「凍晶血紅素鐵」，所以是很不錯的補鐵方式唷~~~

孕哺兒Ⓡ高單位凍晶鐵+葉酸膠囊讓我很喜歡的地方除了好吸收外，

另外就是膠囊狀對我來說是很安全的選擇，

好吞、沒有一般鐵劑討厭的味道，1粒含鐵量約18毫克~~~

懷孕初、中期：每日1粒 / 懷孕後期：毎日2粒 / 哺乳期：毎日2粒

除了鐵之外，也一並補充葉酸、維生素C、維生素B等營養！

買過吃過不喜歡的，

才更會知道自己可以接受的、喜歡的是什麼；

之前在藥局買過鈣錠發現吃完就反胃噁心不舒服很久，

改買檸檬酸鈣粉後才發現其實蠻好吃的，

原來換種方式，還是可以達到最終目的(補鈣)

同理，對每個人來說能適應的口味不同，

比較過多種孕補營養品後，

個人覺得孕哺兒一系列的營養品都蠻適口，

不會有討厭的中藥味、沒有吃完後會覺得不舒服的噁心，

而且各種產品齊全，可以互相搭配補充很方便！

另外在他們的官網也超貼心分享了從備孕、懷孕、月子、哺乳時期的相關知識，

新手媽咪也可以好好補充一下：https://www.mamacare.com.tw/blogs/哺乳期

孕哺兒

官方網站：https://www.mamacare.com.tw/

粉絲專頁：https://www.facebook.com/mamacaretw/